Zumba
Bild lånad här
|
Zumba har upptäckts år 1990-talet. Det fanns en grundare till Zumban han hette Alberto Perez och kom från Colombia. Alberto var i egentligen en dans lärare men lärde även aerobic. Alberto var uppvuxen i Colombia i Cali av en ensam mamma. Alberto jobbade i tre jobb redan när han var 14 år gammal han jobbade för att kunna försörja sin familj. Hans passion var dansen, Men han hade inte råd med dansen. Zumba är en blandning av fitness, dans och aerobic. Zumba är en slags latininspirerande aerobic,där du tränar på kondition och styrka. Zumba är dessutom utformat till att man ska må bra och man blir även glad. Zumba handlar om att man ska röra sig mycket och ska ha roligt. Man blir väldigt attraktiv av zumba, t.ex. man lever sig in i dansen, man har mycket glädje. Så efter ett tag kommer du att märka att du har hittat dans rörelsen. Det finns många fördelar med zumba de flesta är: Förbättrar konditionen Ökar fettförbränningen Du stärker även musklerna smat mag muskler Stärker längdryggen Du lär dig väldigt snabbt när det gäller Zumba för att det är väldigt lätt. Det finns sju grundversioner när det gäller Zumba, en av de är Zumba gold det är för de nybörjarna. och den andra är Zumba sentao man brukar ha en stol som ett redskap i dansen. Och den tredje Zumba in the circult det är när man dansar Zumba i en cirkel. Zumba är en dans där alla kan vara med barn till vuxna det dansas oftast i tre och tre eller grupper.
|